2月19日(水) 晴れ 10℃前後(^^)d 体重 67.40kg チーム練習 目的 ftp強度の強化 4:20 136.45km tss292.9 np262.7w(av214.1w) up1438m今日は3人3人4人のグループに分かれて2.5hのメニュー。 それぞれのftpから出力の指定があり、先頭はその指定出力を15分維持す…