2022年4月28日(木) 〈training〉 今日はお家でコアトレ。 ・動的ストレッチ ・FLOWINトレーニング ・腹部横の体幹トレーニング ・ケトルベルのトレーニング体重も落ちてきて、身体のキレも上がっていますが、昨日の練習で、体幹の特に側面の強化をしたいなと…