12月10日(金) 〈training〉 2:40 80.9km up663m tss151 av211w np245w max504w〈低い姿勢〉 今日は緩い北風で、大田原ロード辺りで淡々とペース走。向かい風の中は可能な限り姿勢を低く、コンパクトにして、全面投影面積を小さくするのが大切。姿勢を低くす…