4月8日(水) 晴れ一時雨 15度ぐらい。 体重65.0kg 個人練習 筋力アップ内容 午前 Zwift1h av236w 午後 サンライズ(ジム) ラン10分 下島さんと一緒に若杉社長の体幹&筋トレレクチャー 今日は午後からの筋トレがメインで、ロードは1h軽く乗るとのことで、zwift…