2024年6月9日

2024年6月9日(日)

〈TTtraining〉

2:00 56.89km up482m tss130

av178w np259w max601w

av126bpm max181bpm

 

TT19.38km  up332m

32m29s

av309w np337w max601w

av160bpm max181bpm

av91rpm max139rpm

 

 

今日は疲労がいっぱいだけど、短時間集中してTT練習。

今日のTTではギアの選択を試すことも一つの目標で。

個人的には良いなと感じました。

 

今日は30分程のTTだけど、本番では約50分で今日よりも10kmちょい長いので、ペース配分の戦略であったり、もう少し日本CSCのコースに合わせたインターバル練習もして本番に備えたいと思います。