2024年6月1日/2024年6月2日

2024年6月1日(土)

〈TT TRAINING〉

2:20 71.21km up749m tss159

av197w np266w max548w

 

昨日はTT練習。

全日本の日本CSCのような周回コースを設定し、そこを4周回32km。

 

登りはしっかりと踏んで、下りは落ちすぎないようにコントロール

やっぱり本場を意識してやることで、強度であったりキツイ感覚に対応できるようになるので、今後も続けていきたい。

 

2024年6月2日(日)

〈第20回フジヒルペースメーカー〉

スバルライン約24km

1h29m

av208w np210w max406w

av68rpm max93rpm

 

今日はフジヒルのペースメーカー。

初めてのスバルラインでしっかりと90分ギリのペースで走れるか緊張していましたが、5km毎の目安を設定して、常にペースがどうなのかを測りながら走れたので予定通りのペースを刻む事ができ1分貯金の89分でゴールしました。

 

標高2300mまで登れたので、良い高地トレーニングにもなりました。