約束の7月の確立!!

7月4日(土)
ローラー1h

今日の朝食
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今日の昼食
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お昼は
鯖の炊き込みご飯、ブロッコリーとシーフードの無調整豆乳チャウダー、6Pチーズを2P。
チャウダーが成功してめっちゃ美味しい(^-^)/

朝昼夕とほぼ献立が決まりました!
3食なるべく違う食材を使用して、糖質の摂取量をコントロールしながら、いろんな栄養素を取っています。

あとは日々の活動をより活発にするため、そして一番はレースで勝つための食事になること。

勝つための食事!


これをテーマに食事に関する勉強を続けていきます!